精神上不依赖你是指不再因他人的心情而产生影响，不再以他人为中心，不受他人影响而改变自己的想法和行为。

它也意味着，一个人要有自己的独立思想，要把自己的独立性维护起来，不受他人的干扰和左右，勇敢地去面对自己的真实情况，拥有属于自己的生活观和价值观。