在《我的世界》中设置灵魂出窍和伽马值的方法如下： 灵魂出窍：在聊天栏输入命令/effect give @s minecraft:invisibility 100 1 true，即可激活灵魂出窍效果，持续 100 秒。

伽马值：在聊天栏输入命令/gamerule doGama true，即可启用伽马值调整。使用命令/gamerule gamma 0.0-1.0 调整伽马值，其中 0.0 为最暗，1.0 为最亮。