食指跳是指在弹奏吉他或者弹钢琴时，使用右手的食指进行连续的弹奏动作。要想做到食指跳的连续运动，需要注意以下几点：

首先，要找到正确的节奏感，保证每次弹奏都恰好落在每一拍上。

其次，要练习手指的协调能力，尤其是食指和其他手指的配合。

最后，要建立起高效的肌肉记忆，不断反复地练习，直到保证食指跳能够连续进行且保持稳定。通过这些方法，就可以成功地掌握食指跳的连续演奏技巧。