潜水腰铅的配重因人而异，需要根据下潜深度、潜水服材质、身体重量等多方因素综合考虑。

但是，铅块的总重量应该控制在潜水员自身体重的10%-15%，以确保在下潜时保持适当的重量和平衡。

沉重的潜水铅可以帮助潜水员在下潜时减缓浮力和平衡身体。

但配重过多则会导致潜水员下潜速度过慢，使其疲惫过度，同时还会增加潜水事故的风险。

对于初学者来说，最好在专业教练的指导下进行潜水铅的选择与配重，这也是一个安全和保证的方法。