上铺太热可以采取以下措施：

购买床上遮阳伞或遮阳蚊帐，阻挡阳光照射。

购买凉席、凉枕、凉垫等床上用品，降低体感温度。

安装小吊扇或台式风扇，增加空气流动，降低温度。

喷洒花露水或风油精，驱蚊虫、降低体感温度。