首先，将卷尺拉出到需要测量的长度。

接着，将尺口固定在所需测量的位置，比如胸部、腰部或臀部，并使其贴合皮肤。

然后，环顾一圈，确认卷尺位置是否水平并取得正确的测量结果。注意，不要过紧或过松。

最后，读取显示器上的数字以得出三围尺寸。记得在多次测量之前检查卷尺，以确保它的准确性。