牙紧膏并不适合用于洗脸。牙紧膏主要成分为氟化物和磨料，用于清洁牙齿和防止龋齿。而洗脸则需要选择专门的洁面产品，根据皮肤类型选择适合的洁面产品。

正确的洗脸方法包括先用温水湿润面部，取适量洁面产品轻柔按摩脸部，注意避开眼部和嘴唇，最后用清水彻底清洗干净。建议每天早晚各洗一次脸，保持皮肤清洁和健康。