冬天跑步时，建议选择保暖透气的口罩，避免呼吸受阻。可以选择透气性好的运动口罩，材质柔软舒适，能保暖又不会因呼吸不畅而影响跑步效果。

另外，还需留意口罩是否具备防风功能，毕竟在寒冷的冬季跑步时，保护面部免受寒风侵袭也十分重要。总之，选择适合运动的口罩是关键，保暖透气又防风的口罩是理想之选。