根据对新m3000遮阳板的观察和了解，目前市场上推荐安装的跑马灯长度为120厘米左右。这个长度可以满足遮阳板的正常大小，同时也不会造成过多的照明，避免影响行车安全。此外，跑马灯的亮度和颜色也需要适当调整，以达到最佳的效果。通过合理安装跑马灯，可以有效提高行车的安全性和舒适度，让驾驶者在夜间或阴雨天气中更加自信和放心。