芒果是一种营养丰富的水果，随时都可以作为补充钙质的辅助食物。然而，如果你想让钙的吸收更有效，可以考虑在餐后吃芒果，因为餐后人体的胃酸分泌较多，有助于钙的吸收。此外，芒果富含维生素C，有助于促进钙的利用。总的来说，无论何时吃芒果，都可以从中摄取到一定的钙质。