原因：

1.运动后对肠道有一定的促进作用。即使吃等量的东西，运动前后的粪便量不一样。

2.运动后锻炼了我们肌肉细胞对于脂肪的敏感度，糖类的需求相应减少，所以我们身体每天的对于碳水摄入相应就会减少，就是为何运动以后饭量反而小了原因。大概可以减少100g到200g的米饭，也就是一到两小碗米饭。