需要通过购买高铁车票进行兑换

因为高铁免费坐没有实现无条件的免费，需要通过购买车票来完成兑换，具体的兑换方式可以在高铁官方网站或者APP上查询。

另外，高铁免费坐的条件通常是与一些政策或者促销活动相关的，需要关注相关政策和信息才能及时知晓免费坐的机会。