春天是一个充满生机的季节，也是许多新鲜蔬菜和水果的丰收期。在这个季节里，许多绿叶蔬菜如菠菜、芦笋、莴笋等都会长得茂盛，它们富含纤维素、叶酸和维生素C等营养成分，对身体十分有益。

此外，春季的果实种类也非常多，如草莓、樱桃、李子、柚子等水果，它们不仅美味，还富含维生素C和植物营养素。因此，在春季的时候，尽量选择新鲜应季的蔬菜水果，可以给身体带来更好的健康效益。