一二一，左脚起，右脚跟，步伐稳，向前行。

一二一，左脚跳，右脚跳，轻松跑，不累腰。

一二一，左脚踏，右脚踏，跑步快，身体棒。

一二一，左脚前，右脚后，跑步稳，步步高。

一二一，左脚轻，右脚轻，跑步快，心情好。

一二一，左脚飞，右脚飞，跑步快，追风逐月。

一二一，左脚蹦，右脚蹦，跑步快，身体健康。

一二一，左脚迈，右脚迈，跑步快，步步为营。

一二一，左脚跃，右脚跃，跑步快，如飞燕。

一二一，左脚舞，右脚舞，跑步快，身心愉悦。