泰山红门到玉皇顶全程约7公里，台阶接近8000个，全程步行约5一8个小时。体力不好的人，到中天门后可乖索道至南天门，然后再步行登顶。由于登山消耗体力巨大，同时为了保护膝盖，带上登山杖是最佳选择。在山下准备登山够吃的食物和水即可，如不足可在中天门补充。由于大部分路段没有路灯，晚上登山一定要带上手电。