如果无塔供水压力罐冻了，首先要立即停止使用水泵，并关闭水箱的进水阀门，以防止冷水继续流入罐内并扩大冻坏的范围。

然后可以使用热毛巾或热水瓶等热源轻轻地加热罐的表面，帮助解冻。同时要确保周围环境通风良好，避免一氧化碳中毒的危险。

待压力罐解冻后，还需仔细检查罐内是否有受损情况，若有裂缝或漏水，需及时修理或更换罐体。最后可以重新启动水泵，但要谨慎观察是否存在异常情况，确保设备安全运行。