排便对身体有益处，长期坚持每天早上排便可以带来以下好处：

1. 调整生物钟，保持消化系统规律，提高营养吸收效率和新陈代谢功能。

2. 增强肠胃蠕动能力，有利于食物消化，减轻食物残留物对肠胃道的负担，保障消化系统正常功能，减少由消化不良导致的营养缺失状态。

3. 维持内分泌系统稳定，加强新陈代谢，从而维持各个器官正常功能。