因人而异，3-5颗

一般每天吃3-5个桂圆是比较适宜的，这样既能提供一定的营养，又不会引起过量摄入。

如果使用的是干桂圆，由于其含量较多，建议一天不要超过5颗。每天吃多少桂圆应根据个人情况和对食物的耐受性来决定。