榻榻米沙发最合适的高度和宽度应该根据个人身高和空间大小来确定。一般来说，高度应该保持在25-30厘米左右，宽度则应根据空间大小以及使用需求来进行调整。如果空间较小，可以选用较窄的榻榻米沙发，但要保证舒适性。

同样，如果需求是家人一起使用，需要选购较宽的沙发。最终选择的尺寸应该根据你自己的情况来确定，既要满足实用性，又要保持美观和协调的整体效果。