氟化物：选择含有氟化物的牙膏，因为氟化物可以帮助加强牙齿，防止龋齿。

磨料：选择含有中度磨料的牙膏，因为磨料可以帮助去除牙菌斑和污垢，但不要选择含有高磨料的牙膏，因为高磨料会损伤牙齿。

发泡剂：选择含有发泡剂的牙膏，因为发泡剂可以帮助清洁牙齿，并使牙膏更容易在牙齿上起泡。

增稠剂：选择含有增稠剂的牙膏，因为增稠剂可以帮助牙膏保持其形状，并防止其流淌。

香料：选择自己喜欢的香料的牙膏，因为香料可以使刷牙更愉快。