要调整雨刮器先向下摆一下的问题，通常需要根据雨刮臂的松紧情况来进行调整。

如果雨刮器的压力过大，导致雨刮先向下摆，你应该在挂钩处增加拉环，这样可以减小弹簧的伸缩量，从而减小力度。

相反，如果雨刮器的压力过小，你需要将挂钩处的拉环调小一些尺寸，以增加压力。这些调整步骤通常需要较大的力气和机械辅助工具，且存在一定的安全风险，因此不建议车主自行进行调整，最好由专业人员来完成。