一份麻辣拌的热量取决于其材料、调料和分量。一般来说，麻辣拌中的油和花生酱含有大量的卡路里，而肉类、豆腐、青菜等则提供了蛋白质和其他重要的营养素。

大约一份普通的麻辣拌（200克）的热量大约为300-500卡路里，因此要注意当你吃下更多的量时，也会带来更高的热量摄入。尽管麻辣拌是一道口感诱人的美食，但应当适量食用，以保持一个良好的饮食平衡。