脚脖子怕冷怕风可能是因为局部血液循环不良或体质原因导致的。以下是一些建议来解决这个问题：

1. 穿着适当：选择保暖性好的袜子和鞋子，尤其是在寒冷的天气中。可以考虑穿着羊毛袜或保暖内衬的鞋子，防止冷风侵袭。

2. 加强锻炼：增加体育锻炼可以提高全身的血液循环，包括脚脖子部位。适当的有氧运动如散步、跑步、游泳等可以改善血液循环，提高身体的耐寒能力。

3. 暖气或暖水浸泡：在室内使用暖气设备，尤其是冷天时。此外，使用温水浸泡脚踝和脚脖子部位，有助于改善血液循环和放松肌肉。

4. 热敷：可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，使脚脖子部位得到温暖，促进血液循环。

5. 调整饮食：适当增加热量摄入，例如多吃一些温热的食物，如姜、辣椒、鸡肉、羊肉等，可以帮助提高身体的保暖能力。

6. 注意保暖：在寒冷天气中，尽量避免暴露于冷风中，可以戴上围巾或颈套等保护脖子部位，穿着帽子或头巾保护头部。

如果以上方法仍然无法缓解问题，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以了解症状的具体原因，并采取适合的治疗措施。