1. 确保您的手和工具干净，以避免引入任何污垢或细菌。

2. 轻轻用手指触摸耳堵，检查是否有任何明显的开关或按钮。有些蝴蝶扣耳堵可能会有一个小按钮或开关，您可以按下或推动它来解锁耳堵。

3. 如果没有明显的开关或按钮，您可以尝试用手指轻轻旋转耳堵，以松动它。有时候耳堵会被紧固得很紧，所以您可能需要一些耐心和轻力来解开它。

4. 如果手指不起作用，您可以使用一把小型钳子或耳挖勺来辅助。将工具小心地插入耳堵的侧面或底部，然后轻轻向外拉动，同时用另一只手稳住耳朵，以防止耳堵滑出。

5. 在操作过程中，要小心不要用力过猛或使用尖锐的物体，以免损伤耳朵或耳堵。