1.旅行天数：如果您只是短途旅行，一天或两天的行程，可以选择20-30升的背包。这类背包轻便、小巧，便于携带。
2.旅行路线：如果您要进行徒步、登山等户外活动，建议选择30-50升的背包。这类背包具有较强的承重能力，适合携带较多物品。
3.物品数量：根据您需要携带的物品数量来选择背包尺寸。如果物品较多，可以选择较大尺寸的背包，反之则选择较小尺寸的背包。
4.背包功能：现在很多背包有分隔内胆，可以根据需求选择有侧袋、顶袋等功能的背包，方便收纳和取物。
5.个人身高和体型：背包的尺寸也要与您的身高和体型相适应，以免造成背包过重或过大。
综上所述，一般出行选择20-50升的背包较为合适。当然，具体选择还需根据您的实际需求来定。