人的呼吸是本能的，它不需要意识来控制。大脑的呼吸调节中枢位于脑干，会自动调节呼吸频率和深度，使身体获得足够的氧气和释放二氧化碳。

但是在某些情况下，如在进行运动、说话或紧张等高强度活动时，我们会有意识地控制呼吸。此外，深呼吸也可以通过我们的意识来实现，它有助于放松身心和缓解压力。因此，虽然呼吸本身是本能的，但我们也可以通过意识来调节和控制它的频率和深度。