据研究，靠墙保持坐姿的运动对降低血压具有显著效果。被称为"无声的杀手"的高血压，是指推动心脏壁的血液力量过高的状态。随着时间的推移，可能会对动脉造成损害，并可能引发威胁生命的严重并发症，如心脏病发作或中风。