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双力臂需要多少个引体向上
时间:2025-04-13 19:34:32
答案
每天一百个,做两组,也就是二百个引体向上。
通常来说,人的左右手力量会有差距。做引体向上时注意力量均衡,忌一侧用力过大,而使身体失衡,更忌左右腿蹬腿动作。
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