如果您在湖南农行微银行交了多交的社保费用，可以通过以下步骤退回：

1. 联系湖南农行微银行客服。您可以致电客服热线或通过官方网站的在线客服渠道联系客服人员。说明您已经多交了社保费用并希望进行退回。

2. 提供相关证明文件。客服人员可能会要求您提供相关证明文件，例如您的社保缴费凭证、银行对账单等。准备好这些文件以备使用。

3. 办理退费手续。根据客服人员的指引，您需要按照所需的程序和要求办理退费手续。可能需要填写退费申请表格，并提供相关证明文件。

4. 等待退款到账。一旦您提交了退费申请并完成所需的手续，通常需要一定的时间来处理和核实。等待退款到账。

请注意，以上步骤可能会因具体情况而有所不同。最好根据湖南农行微银行的官方渠道和客服指引操作，以确保您能够顺利退回多交的社保费用。