小臂肌肉训练不仅能让手臂的外观更加健康和有力，还能提高手臂的力量和稳定性。

此外，小臂肌肉还发挥着很重要的功能，如保持正确的手肘和手腕姿势，控制手部动作的平衡和协调，并支持和平衡手腕和手肘的关节。

特别是对于需要经常使用手臂力量的人，如武术家，篮球运动员和工人，小臂肌肉的训练可以帮助他们提高生产力和性能，并减少潜在的受伤风险。因此，小臂肌肉的训练是一个非常重要的部分，应该纳入任何人的训练计划中。