侧肩翻是一项需要良好的平衡感、协调性以及肌肉力量的舞蹈技巧。在学习侧肩翻的过程中，需要注重以下几点：

1.保持身体平衡，注意重心位置；

2.强化核心肌肉力量，保持身体稳定；

3.提高腿部的力量和柔韧性，提高腿的抬升高度；

4.训练翻滚的速度和准确度，避免落地时重心过高或超出范围；

5.练习落地后的稳定性和瞬间恢复原位的速度。这些技巧需要反复练习，跨度逐渐加大，才能掌握这项高难度的舞蹈技巧。