不是真的。

因为牙膏并不能改变皮肤的色素沉着状态，而且使用牙膏还可能会刺激皮肤，造成不必要的伤害。

要想改善肘部的暗沉，可以通过加强保湿、去角质、使用美白霜等方法来实现。

值得注意的是，肘部暗沉可能是因为紫外线照射过度、血液循环不良、过于频繁的摩擦、缺乏营养等原因造成的，应该根据实际原因有针对性地进行防护和改善。