跳坐着跳的扇子舞，首先你需要一把扇子，然后坐在一个平稳的地方，比如瑜伽垫或地毯上。

开始时，将扇子放在身体前方，然后用一只手轻轻握住扇子的柄部。

随着音乐的节奏，你可以开始轻轻挥动扇子，让它在空中划出优美的弧线。

同时，你可以配合身体的动作，比如轻轻摇头、扭动腰肢等，让扇子舞更加生动。记住，关键是要放松身体，享受跳舞的过程。