凹陷修复的优点是它可以快速，有效地修复车身的凹陷，而且通常要比更全面的车身修复方法更为经济实惠。修复过程不需要更换车身部件，也不会影响车的原本涂装和外观。

然而，凹陷修复的缺点是它只适用于较小的凹陷且必须与原先的车身涂装紧密配合。如果凹陷太大或涂装已经受损，那么较全面的车身修复可能会是更好的选择。