练杨氏太极拳40式可以增强身体的柔韧性和平衡能力，提高呼吸和循环系统的健康状况。此外，练习杨氏太极拳40式可以帮助缓解压力和焦虑，增加注意力和决策能力，从而提高身心健康和生活质量。

这种拳术还有助于锻炼协调能力、消除疲劳和促进身体的血液循环，帮助人们保持精力充沛和精神集中。因此，练习杨氏太极拳40式对身体和心理健康都非常有益。