上一休一班次是指每隔一天上班一天，休息一天的工作制度。每天的工作时间取决于具体的工作岗位和行业，一般情况下，每天的工作时间为8小时，加上1小时的午休时间，一天的总工作时间为9小时。但是也有一些行业和岗位的工作时间可能会有所不同。