对镜播是一种表演训练方法，其意思是在一个宽大的镜子前执行自我训练或排练活动。这种方法被广泛应用于各种艺术形式，包括音乐、舞蹈和戏剧。

它有助于艺术家更好地了解自己的外在形象以及如何与观众建立联系，这是一种提高技能和自我意识的有效手段。

通过对镜头的观察，艺术家可以更加精确地把握动作、表情和语言的细节，直观地体验自己的表演效果，从而改进自己的技艺，创造更良好的表演效果。