在减脂期间，选择合适的食物非常重要，以保证身体的营养需求并且控制总的热量摄入。以下是一些建议可以购买的食物：
1. 蔬菜：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，而且热量低，可以帮助你增加饱腹感，同时提供身体所需的营养。
2. 水果：水果也是纤维和维生素的良好来源，而且口感好，可以作为零食或甜点。选择低糖水果如草莓、蓝莓、柚子等会更加适合减脂期。
3. 高蛋白质食物：蛋白质可以帮助你增加饱腹感，同时促进肌肉修复和生长。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、鸡蛋、豆腐等高蛋白质食物。
4. 全谷物：全谷物富含纤维和营养，而且比精制谷物更能提供长时间的饱腹感。可以选择糙米、燕麦、全麦面包等食物。
5. 坚果和种子：坚果和种子含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，可以帮助你增加饱腹感，并且提供身体所需的营养。可以选择杏仁、核桃、亚麻籽等。
6. 低脂乳制品：乳制品是钙和蛋白质的良好来源，可以选择低脂牛奶、酸奶或奶酪等。
在购买食物时，要注意阅读食品标签，避免购买高糖、高盐、高脂肪的食物。另外，控制食物的摄入量也非常重要，建议按需购买，避免浪费。