危害如下：

一是伤害眼睛。过度玩手机，势必导致眼睛疲劳，时间长了，眼睛必然受到伤害。

二是浪费时间。时间对于每个人都是公平的，一个人沉迷于玩手机，必然浪费大量时间。

三是浪费精力。长时间玩手机，必然消费人的大量精力，从而影响正常生活和工作。