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糯耳粥的做法
时间:2025-04-13 19:01:28
答案

糯耳粥是一种以糯米和木耳为主要原料传统粥品,具有滋补养身的功效。以下是制作糯耳粥的步骤

材料

- 糯米:100克

- 黑木耳:50克

- 红枣:6-8颗

- 枸杞子:一把

- 冰糖或蜂蜜:适量

- 清水:适量

步骤:

1. 糯米提前清洗干净,用清水浸泡2-3小时,让米粒充分吸水膨胀。

2. 黑木耳用温水泡发,泡发后去掉根部,撕成小片。

3. 红枣洗净,去核;枸杞子洗净备用。

4. 将泡好的糯米倒入锅中,加入适量的清水(水量一般是糯米的5-6倍),大火煮开后转小火慢炖。期间要不时搅拌,防止粘锅。

5. 糯米煮至七八分熟时(大约需要30分钟),加入泡发好的木耳和红枣继续煮。

6. 当糯米和木耳都煮至软烂,粥体变得浓稠时,根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味,继续煮至糖完全溶解。

7. 最后加入枸杞子,煮几分钟后即可关火。

8. 将糯耳粥盛出,稍微冷却后即可食用。

糯耳粥口感软糯,营养丰富,适合早餐或是晚餐食用。可以根据个人喜好调整甜度,也可以加入其他配料如莲子、桂圆等增加风味。

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