糯耳粥是一种以糯米和木耳为主要原料的传统粥品,具有滋补养身的功效。以下是制作糯耳粥的步骤:
材料:
- 糯米:100克
- 黑木耳:50克
- 红枣:6-8颗
- 枸杞子:一把
- 冰糖或蜂蜜:适量
- 清水:适量
步骤:
1. 糯米提前清洗干净,用清水浸泡2-3小时,让米粒充分吸水膨胀。
2. 黑木耳用温水泡发,泡发后去掉根部,撕成小片。
3. 红枣洗净,去核;枸杞子洗净备用。
4. 将泡好的糯米倒入锅中,加入适量的清水(水量一般是糯米的5-6倍),大火煮开后转小火慢炖。期间要不时搅拌,防止粘锅。
5. 糯米煮至七八分熟时(大约需要30分钟),加入泡发好的木耳和红枣继续煮。
6. 当糯米和木耳都煮至软烂,粥体变得浓稠时,根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味,继续煮至糖完全溶解。
7. 最后加入枸杞子,煮几分钟后即可关火。
8. 将糯耳粥盛出,稍微冷却后即可食用。