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负重引体多少算高手
时间:2025-04-14 05:39:10
答案

负重引体向上的高手标准,其实并非一个固定的数字,因为这与个人的体重、肌肉力量、训练经验等多方面因素有关。

但一般来说,能在训练中轻松完成多个负重引体向上,且负重的重量相对较重,比如达到自身体重的一半或更多,那么这样的表现就可以被视为高手了。当然,这只是一个大致的参考,真正的高手还需要在动作规范性、技巧掌握、耐力持久等方面都表现出色。所以,要想成为负重引体向上的高手,需要长期的刻苦训练和不断的挑战自我。

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