无糖碳酸水的好处是中和胃酸、可用于治疗消化不良以及便秘等疾病，但是无糖碳酸水的坏处是长期过量饮用，会造成胃酸长期处于被中和的状态，造成胃酸缺乏，免疫能力下降等，引起机体碱中毒。