首先，可以安装油烟机或者换气扇，通过机械排风的方式将油烟排出室外，从而改善室内空气质量。

其次，可以在炒菜时使用盖子，减少油烟的散发。

另外，保持厨房通风良好也是解决问题的关键，可以在炒菜时打开窗户或者门，增加室内外空气的流通。

此外，定期清洗油烟机或者换气扇的滤网，保持其畅通也是非常重要的。

最后，如果条件允许，可以考虑改造厨房，增加排烟管道或者设置烟囱，进一步提高油烟排放效果。