以下是连接大疆Action相机和手机的步骤：

1. 打开大疆Action相机，在主屏幕上向上滑动，进入设置菜单。

2. 选择“Wi-Fi”。

3. 打开Wi-Fi，并选择“连接新设备”。

4. 打开手机设置，选择Wi-Fi，然后选择大疆Action相机的Wi-Fi网络名称。

5. 输入Wi-Fi密码，连接到相机。

6. 下载并安装大疆Action相机应用程序。

7. 在手机中打开大疆Action应用程序，应用程序将自动与相机进行通信。