力博得冲牙器的使用方法主要包括以下步骤：

选择所需的喷头，将喷头底部对准凹槽插入。

打开水箱盖，向水箱内注满常温的水。

选择柔和、敏感、清洁、劲爽任一模式。在冲牙过程中，也可以通过模式切换键尝试其他模式。

将喷嘴保持一定距离对准牙面及牙缝，切勿直射牙龈。

设备会在2分钟后自动停止，此时可以再次启动继续使用或结束冲牙。

冲牙结束后，可用水流直接冲洗机身及喷头，然后放置在阴凉通风处。

以上信息仅供参考，建议在使用前仔细阅读产品说明书，或者咨询商家更详细的使用方法。