175健身体重的标准并不是固定的，因为它取决于个人年龄、性别、身体构成和健身目标等因素。一般来说，男性的健身体重应该比女性更重，因为男性的身体肌肉含量更高。另外，如果你想增肌，体重也会比平常略微偏高一些。

最可靠的判断指标是体脂率和肌肉质量，如果能把它们控制在合理范围内，就可以达到健身的效果。因此，建议根据自己的实际情况，结合专业的体测指导，制定科学的健身计划来达到目标。