普通姜能和沙姜一起泡

沙姜和普通姜都属于同类型食物，且两者含有较为相似的营养成分，如蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，则可以一起吃，两者一起吃通常不会互相影响对方的营养成分。