高跟鞋确实可以增高。无论是1厘米高的小高跟鞋，还是20厘米高的高筒靴，都能让穿着者的身高得到实实在在的增加。一般来说，高跟鞋的高度在5~10公分，穿上后，女人可以增加4~8公分的高度，显得更加高挑和苗条。这种增高效果不仅在于物理层面上的提升，更在于通过高跟鞋的设计，让腿部线条得到延伸，从而营造出更加优雅挺拔的身姿。

然而，需要注意的是，高跟鞋虽然能带来增高效果，但长时间穿着可能会对脚部和腿部造成压力，甚至可能引发一些健康问题。因此，在享受高跟鞋带来的美感的同时，也要注意适度穿着，保护好自己的身体。