好处如下:

1.可以抵御严寒，增加热量，维持人体正常体温，促进人体的新陈代谢。

2.可以及补充体所需的氨基酸和钙、铁、锌等微量元素和矿物质，提高机体免疫力，增强体质。

3.能够有效的帮助机体消化吸收，起到保护胃黏膜的作用。