如果邻居阻挠建房，可以上门沟通并寻求调解，或者请律师提供法律帮助。如果上述方法无效，可以向有关建设部门投诉举报，要求相关部门出具建设意见书，并进行依法行使权利的维护。

如果邻居存在暴力阻挠等行为，应当及时报警，由公安机关予以处理。建房是合法权利，但也应注意与邻居的和谐关系。